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06/23/2009

ダイエット途中経過報告

先月中旬にダイエット開始宣言をしました。
いえ、これは有言実行するために言い出したので特に誰かにご迷惑をおかけするものではありません(笑)
で、その方法とは、

・体重を毎日グラフにつける
・夜食は控える
・運動をする

というもの。
しかしながら、なかなか不摂生は治らず、体重は86kg台(86.1kg/5月24日)に突入。
これはいけません。実に大問題です。

そこで、方針変更しました。

・体重を毎日グラフにつける
・酒は控えめに
・カロリー計算する(一日1500〜2000kカロリー以内)

にしました。奥様にもご協力いただいてのカロリーコントロールです。
以前ダイエットしたときもこのカロリーコントロールで本格的に痩せました。
これは最終兵器なのです。
だって「美味しいものを控える」なんて苦痛以外の何者でもありません。
人生の楽しみの大半をドブに捨てるようなものではないですか!
あぁ、でももはやそうも言っていられません。
警告レベルの太りっぷりなのですから。

さて、

変更したのが先月末ですので、約一ヶ月が経ちました。
その結果、現在の体重は

86.1kg(5月24日) → 82.6kg(6月24日)

です。
一ヶ月で3.5kg痩せていました。
おぉ。
やはりカロリー計算とグラフ計測は鉄壁のダイエット法です。

今となっては「楽しいカロリー計算」の世界。
「朝はバナナと牛乳、昼はざるソバだと、夜は普通に食べても痩せちゃうなぁ(笑)」
という按配です。

このままいい感じで痩せる事ができればいいですね。
でも、まぁ、今後報告がない場合は、、、

察してください。

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